孩子不爱睡觉怎么办？做到这些，让孩子轻松入睡
孩子不爱睡觉，可以从吃饭、环境、生病、温度、害怕、尿布、睡眠习惯几方面去解决，让孩子轻松入睡。
生活中，儿童大多都特别喜欢睡觉，大部分时间除了吃就是睡。但是也有的孩子活泼好动，常处于一种兴奋的状态。童大脑发育不成熟，因此必须保证孩子充足的睡眠。如果孩子不爱睡觉，睡眠不足该怎么办呢？可以从以下几方面改进。
首先，吃得太饱或太少。在睡觉前吃的太饱，肚子撑，或者吃的太少，会产生饥饿感。所以，一定要把握好每餐的食用量。可以在给宝宝喂奶后，抱着散散步，帮助消化。
其次，营造安静、黑暗的环境。环境嘈杂或光线明亮，都不容易入睡。这是由于婴儿较小，各器官都比较敏感，这时家长可以关闭窗户和拉上窗帘，给宝宝建立一个良好的睡眠环境。
第三，生病。宝宝抵抗力弱，发烧、感冒、身体不适就会睡不着，如果宝宝出现异常情况，要赶紧去医院就诊。
第四、温度太高或太低。温度高，宝宝会感觉烦躁。爸妈不要给宝宝穿太多衣服，盖的被子也要轻软、温暖、舒适，不宜太多。夏天可以在房间放个风扇，让空气流通。实在太热的话就打开空调，温度最好保持在27℃左右，不能太低了。
第五，害怕。家长不在身边，宝宝容易产生恐惧心理。家长应在宝宝身边轻轻地抚摸，等宝宝睡着后，再离开。
第六、勤换尿不湿。白天最好用尿布，可以防止宝宝红屁股。晚上或出门必须用尿不湿的话，要经常更换，不能等尿多的时候才换。
除了以上注意事项外，我们还要培养孩子良好的睡眠习惯。
孩子不爱睡觉，是因为从小就没有养成好的睡眠习惯。家长应该根据孩子的特点，制定一天的作息时间，使孩子生活规律，养成主动入睡的习惯。
家长可以通过一个系统的程序，例如洗澡，喝奶，讲故事，听音乐，播放摇篮曲等。让宝宝意识到自己该睡觉了，这样有利于宝宝生物钟的形成。
生活习惯的养成是一个长期复杂的过程，贵在坚持，不可半途而废。
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