人的一生需要具备很多品质，其中最重要的是情绪稳定。
情绪如水，稳定的情绪是滋养万物的涓涓细流；不稳定的情绪是咆哮的波浪。
有人曾经说过，“一个迷失的灵魂可以很快杀死你，比细菌快得多”。在路上，我们遇到的最大敌人不是能力，不是门槛，而是情感。
1 情绪不稳定是缺乏自控力
在《危险人格识别》这本书里，情绪不稳定被视为一种危险的人格。
情绪不稳定的人往往缺乏控制情绪的能力，一点点刺激就能让情绪成为自己的主人。
这就导致了他们多变的气质和极端的跳跃性。这样的人可能前一秒还很开心，下一秒就因为一些微小细节的影响变得偏执易怒。
情绪化的人往往高度紧张。他们依赖爱和安全感，但像孩子一样，他们没有能力管理和维持健康的关系。他们敏感，控制欲强，渴望得到别人的关注。
我在国立西南联合大学的时候，一架飞机炸了，我的老师和学生都跑了出来。教庄子的刘文典，在人群中看到了沈从文，嘲讽我，我为庄子跑。你真没用。你在跑什么？沈从文笑了笑，不语。
2 情绪不稳定更容易伤害人
情绪不稳定伤害自己。情绪不稳定的人，脾气一上来总是口无遮拦，也可能会伴有肢体冲突，但情绪一过，又会后悔。
人们都在寻求平静和安宁，没有人喜欢生活在恐惧中。你过度的愤怒和抱怨只会让朋友和机会离你越来越远。周而复始，形成恶性循环，你的工作和生活都可能受到影响。
情绪不稳定伤害亲人。人在心理上更依赖家人，所以情绪不稳定的人往往会像亲人一样选择发火。越是亲近的人，越容易受到伤害。
和爱人生活在一起，分享彼此的情绪，疏导彼此的心理，无可厚非，但这种分享和交流是相互的。没有人喜欢永远做垃圾桶，也没有人喜欢做情绪的出口。
小吵让你高兴，但大吵会伤害你。一个人在爱情生活中总是扮演着同样的角色，那么这种感情就会变成负担，失去吸引力。
当吵架成为家庭生活的常态，不良情绪蔓延过多，亲情和爱情都会在任性的“变脸”中耗尽。
父母情绪不稳定更容易给孩子带来情绪或心理上的折磨，影响孩子的心理健康和三观的形成，导致孩子的畸形成长。
沈从文脾气很好，很谦虚，就像他自己说的：“就我的性格来说，我总是默默地接受任何困难，既不气馁，也不呻吟。”
3 情绪稳定是人最好的教养
人生不是一帆风顺的，每个人都会有情绪，这很正常。
但情绪就像水，应该疏而不是堵。学会小心翼翼的控制自己的情绪，不要太认真，也不要一味的遏制。学会引导他们。
严大师说：“德是福，怒是害，心广寿长，智是丰。”
学会控制自己的情绪，做一个情绪稳定的人。放松心态，当事情发生时，想想好的事情。生活再苦，明月清风也不花钱。
学会控制自己的情绪，做一个情绪稳定的人。爱自己，没有人能给你百分百的爱和安全感。安全感不是别人给的，是自己拼出来的。
学会控制自己的情绪，做一个情绪稳定的人。冲动的时候，给自己三秒钟，撤热降温，在脑子里问自己，是不是真的想好了。
情绪稳定是一个人最好的教养。控制自己的情绪，不要让情绪控制你。
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